自己肯定感が低くいつも自分に自信がない
他人からの評価が気になる
自分の選択や発言が正解なのか気になってしまう
本当は嫌なのに断れず同意してしまう
助けて欲しいのに他人に頼れない
何か問題が起こると自分のせいだと感じてしまう
いつも先回りして気配りをする
恋人や配偶者に尽くしすぎてしまう
自分も母親のようになってしまうのではないかと不安がある
子どもが言うことを聞かずいつもイライラしてしまう
他人からの評価が気になる
チェックにひとつでも当てはまった方は、どうしたら問題を克服できるのか漠然とした不安があるかもしれません。
ご友人や同僚と比べてこんなことで悩んでいるのは自分だけだと感じていないでしょうか。
こんな自分はダメだ、と自分を責めていませんか?
あなたの悩みは子供の頃の家庭環境が発端になっており、母親との関係で形成されることが多いです。
私自身、母親との関係で随分と悩んできました。
私の家族は両親、兄に障害があり、健常者が私ひとりという家庭の中で、特に兄の将来の介護について過度な期待をかけられていたのです。
兄に対して献身的に尽くすことに焦点が当たっていたため、私自身の希望や喜びは否定される傾向にありました。
私の適正など考慮せず福祉を学ばせようと母は躍起になっていました。
そのため「自己肯定感」が低く、家族を優先、学校や職場でも周りを優先して自分を抑えて生きて来たのです。
当時はどうしたら幸せになれるのだろう?と本やセミナーに出て学んでみましたが、何かをつかんだように思えても少し経つとまた元に戻ってしまう。
職場を変え結婚もして一見穏やかな生活でも、自分には心から喜べるようなものが何もないと感じていました。
何の楽しみもないまま、このまま死んでいくんだなと思っていました。
その後、あるメソッドと出会い学び始めたところ、驚くことにこの世界は 99.9%が幻想なのだと習ったのです。
「良くも悪くも自分自身が現実を創っている」のです。
自分に植え付けられた「歪んだ思考や価値観」が「ネガティブで否定的な感情」を引き起こし、問題のある「行動」や「症状」を引き起こしていたことを理解したのです。
そうなったら徹底的にそれらを手放していけばいいわけです。
今では起きることに対して感情に揺さぶられることも少なくなり、冷静に対処ができるようになりました。
堂々と嫌なことに対しては意思表示もできるので、もやもやを引きずって悩むこともなくなっています。
今は、私と同じような気持ちを抱いた方に向けて『母娘専門カウンセラー』として活動をしています。
母親との関係を改善するには、適切な方法と順番があります。
これを自己流でやってしまうと、いつまで経っても問題が解決しないことがあるので、注意が必要です。
母娘問題の原因
母娘問題の原因は子供の頃に親や家庭内で受けた、
・身体的暴力(殴る、蹴る、叩く、髪を引っ張るなど)
・精神的暴力(過保護、過干渉、過剰な期待や支配)
・言葉の暴力(暴言、否定的な言葉、傷つく言葉)
・育児放棄(親の無関心、無視、拒絶、離婚など)
・性的虐待(性暴力、子供の前で性的なものを見せるなど)
など何かしらの傷つき体験から起こります。
そのとき受けた心の傷が、『歪んだ思考や価値観』と『ネガティブな感情』を作り、これが問題のある「行動」や「症状」を引き起こしているのです。
最近では一見すると普通の家庭や仲の良い家庭で育った人、高学歴者や社会的に成功している人の中にもアダルトチルドレンの生き辛さ悩んでいる人がたくさん見受けられます。
そしてこれを放っておくと、仕事や恋愛、夫婦や親子関係など、様々な問題へと発展していきます。
それが自分に向かうと依存症やうつ病、対人不安や強迫観念、摂食障害やリストカット、強いストレスによる体調不良など、『自分を傷つける行為』につながります。
他者に向かった場合には、弱者への暴力やいじめ、DV やモラハラ、過保護や過干渉、支配や束縛など『他者を傷つける行為』へとつながってしまうことがあります。
母親との関係を克服するステップ
あなたは
・自信がない
・自分がない
・自分が嫌い
・無価値観
など『自己否定感』を抱えていませんか。
自己否定感が、問題のある「行動」や「症状」を引き起こしています。
このような悪循環から抜け出すには、『自己肯定感を高める』ことが大切です。
自己肯定感とは、自分をプラスに評価できる感情・自分の価値や存在を肯定できる感情を言います。
自己肯定感が高ければ、日常の様々な出来事や問題に対しても、前向きに肯定的に取り組むことが出来きるようになり、生きづらさは解消されます。
point1
適切なメソッドを
選んでアプローチ
あなたのお話を聞きながら、家族や社会で作ってしまった思い込みや辛い感情を癒していきます。複数のメソッドから適切なものを選びアプローチをします。
Point2
顕在意識・潜在意識
の書き換え
潜在意識を書き換えると人生がスムーズに進む、と聞いた事はないでしょうか。このセッションでは潜在意識はもちろん、顕在意識の書き換えを行います。日常で気付いているはずの顕在意識を癒すだけでも、大きく人生が変化していきます。(顕在意識は5・10 回コース、潜在意識は 20 回コースで癒していきます)
point3
他人に左右されなくなり、
ライフステージが上がります
セッションを受ける毎にしっかりとした自分の軸ができ周囲に振り回されなくなります。自分にとっての正しいことを選択していけるようになるので、悪循環から抜け出していきます。人間関係が変わり、楽しみながら自分の本質を出していけるようになります。
お客様の声
なるほど!と腑に落ちました
埼玉県・40 代・女性 自営
重たかった意識が、軽くなった
東京都 30 代 女性 自営
自分では手の付けられない領域が癒されています
東京都・50 代・女性 主婦
母娘関係も綺麗に清算されたと思っていたけれど…
神奈川県 60 代 女性 自営
重たかった意識が、軽くなった
東京都 30 代 女性 自営
・カウンセリングを受けてみたいけど不安もある
・これまでカウンセリングを受けてみたけれど効果がなかった
・自分一人で克服するには限界を感じた
そんな方にはお試しカウンセリングをおススメしています。
母娘問題を克服するために、自己肯定感を高めることの大切さを知ってもらいたい!
毎月3名様に限り、お試しカウンセリングを割引価格にてご案内させていただいております。
〈お試しカウンセリングの内容〉
①【自己肯定感】チェック診断で自己肯定感や傾向をお伝えします。
②あなたの悩みをじっくりお聴きします
・カウンセラーには守秘義務があります。カウンセリングで話されたことは外に漏れることはありませんので、安心してお話しください。
・どんな内容のお話しでも、否定せずに聴かせていただきます。素直な気持ちをお話しいただくことで、自分の本音に気づき、心の傷が癒されて行きます。
あなたの悩みの原因と克服や改善するまでの道筋をお話ししていきます。
③あなたの悩みに適した克服法をわかりやすくお伝えします
・悩みや苦しみの根本的な原因について
・いまどんなことに悩み、それをどのようにしたいか
・そのために必要なこと(克服法)
・自己肯定感を高める方法について
こういった大まかな方針と克服、改善までの道筋をお話ししていきます。
どんな風に話したらいいのかわからなくてもご安心ください。
上手く話そうとしなくて大丈夫です。その時あなたが感じたことを素直にお話しください。
母親との確執を克服したい方
これまで自分でやってきたが限界を感じている方
病院や薬を使わずに、根本的に解決したい方
自分らしくイキイキとした充実した人生を送りたい方
素敵なパートナーに出会い、幸せな関係を築きたい方
これまで自分でやってきたが限界を感じている方
母娘専門カウンセラー 林よう子